专心上课方法要领参考
1、听讲法：集中注意听别人口头讲述从而获取知识信息的一种方法。它既是获取知识的一个重要途径，也是每个学生必须掌握的学习方法。听讲法的意义在于：①有助于提高课堂学习效率；②培养专注、静心的学习习惯。课堂上听讲的内容一般有：老师的导言、对课文的分析、对学习活动的评析、学习方法的指导和课件以及同学的提问、发言、讲述等。听讲法的实施要领是：①集中注意听，不要心不在焉或急于发言，防止听漏听错；②重视导语、结语及反复强调语，跟着老师讲述的思路走，把握中心意思；③注意提示语和关联语，根据“首先”、“第二”等词语理清内容层次；根据“因为”、“所以”、“不但”、“而且”等词，理清内容联系；根据“总而言之”、“那么”等弄清讲述的结论；根据“我认为”等弄清讲述的看法；根据“请注意”、“再重复一下”等把握内容的重点；④边听讲边思考，不时记录板书重点。思考疑点，复述要点，注意区别观点与例证，以便于复习巩固；⑤听讲过程中有疑问可先记下，然后选择恰当时机提出。
听课应在充分预习、对自己知识水平有所了解的基础上带着问题进行。听课不光要“耳到”，还要做到“四到”：①心到，即注意力集中，跟上老师讲课的思路，充分调动自己的大脑，围绕讲课内容不停地思考并提出问题；②眼到，指要注意课堂上老师在黑板上写的重点；③口到，是应积极回答老师的提问；④手到，勤做笔记。
2、把握要领法：指听课时抓住教材主要内容的基本要求和方法。学科不同，听课要领各异，从整体上看，可以从两方面入手：①学理科（如数学），要抓住概念、原理、定义、公式，以及运算方法等；②学文科（如语文），要抓住字的音形义，词语的本义、引伸义和比喻义，句子的形式和含义，段落划分的依据，篇章结构特点，各类文体的写作特点等。无论听什么课都要注意：①听清老师讲的基本观点，抓住重点、难点；②跟上老师的思路，注意听课的系统性，不要只注意个别问题；③边听边记，重在理解，不做笔记的奴隶；④保持身心最佳状态，力求每堂课均有所得。
3、质疑法：一种通过思考发现问题、口头提出问题的学习方法。问题的类型大致有：①经过思考和查找其他书籍都不能得到解决的；②自己以为找到了答案，但还感到似是而非的；③知道结果，但对得出结果的过程不太明白的。第一类问题是学习上的难点，应注意别人是如何解决，老师是怎样讲解的。第二类问题是学习上的疑点，不解决就可能被自己的错误答案所贻误，到关键时刻会感到糊涂。第三类问题反映掌握的知识不够全面，只知其然，不知其所以然，运用知识就不能举一反三，难以解决其他同类问题。这几类问题都应当及时提出，求得解决。
4、当堂巩固法：一种在课堂上对所学内容及时进行思考消化的学习方法。具体方法有：①抓住老师讲课时短暂的停顿、间歇时间，回忆前面听讲的知识重点、中心思想或基本概念，寻找学习的重点、问题和疑点；②注意老师的提问，积极思考，争取回答；③注意从别人的答案中找出自己的问题的答案；④做好课堂笔记，积极参加讨论。
5、课堂笔记内容把握法：课堂笔记是通过耳听、眼看接受课堂知识信息，并通过脑想、手记来完成记录的一种学习方法。课堂上老师提出的问题以及分析、解决问题的思路和方法，是课堂笔记的基本内容；积极思维，进行知识迁移是课堂笔记的目的和核心。记课堂笔记切忌两种倾向：一是逐字逐句记老师的原话，结果因速度跟不上，反倒漏了重点；二是只记标题，内容空洞。一般应记的内容有：①老师在黑板上写的，往往是课文重点，应该记下，尤其是一些重要的论点、论据、定理、定律、公式、概念、结论和解题方法等；②听课时发现的问题要记下。这是新的疑难点，可供自己在课后思考或向别人请教；③记精华，记重点。精华就是“画龙点睛”之处，如老师总结性的话，对某处评论的话，记这些话往往印象深刻，容易产生联想，给人以新的启发；④听懂的地方要记，听不懂的地方更要记，可以留下符号，待课后搞清；⑤一些常用的词汇术语可用个别字或字母来代替，同时可使用省略号之类的标点符号，以提示自己这里是省略等，但应以看懂为原则；⑥适当描绘形象，便以引起联想；⑦边记边想，能提出问题，使笔记的内容具有启发性。
6、语文学习要领掌握法：语文课就是语言课，主要学习口头语言和书面语言的规律，进行听、说、读、写的训练。语文是一门最基本、最重要的基础课。从小学到中学的十多年中，语文课所用的教学时间要占全部教学时间的三分之一左右，居各门功课的首位，它是学习其他各门功课首先必须掌握的基本工具。学好语文的要领在于掌握基础知识、基础理论和基本技能。语文的基础知识就是字、词、句、篇；基础理论是语法知识、修辞知识、逻辑知识、文学常识；基本技能就是听、说、读、写。
7、外语学习要点掌握法：外国语是语言，语言有三个重要方面，即语音、语法、词汇。语音是根本的、首要的，语法和词汇都是通过语音得到体现的。但语音只是感性的，学外语单凭感性认识不够，还必须提高到理性认识。学语法和词汇就要把丰富的感性材料形成概念和理论的系统，来帮助了解语言规律，从而指导语言实践。因此学外语要把理论和实践结合起来。
8、外语语音掌握法：学好语音是外语学习中十分重要的第一步。只有学好语音，才能听懂人家的话，也才能使人家听懂自己的话。能听能说，外语就学活了。但是，外语读音是比较困难的，其困难除了发音的准确度以外，主要来自词形和读音如何统一起来的问题。就英语论，在单词中，同一字母可以发不同的音，不同的字母（组）可以发相同的音，字母有时不发音。为了解决这些问题，必须掌握国际音标和基本的单词读音规则。学习时发音一定要正确，如不注意发音，一成了习惯，以后要纠正就很困难。要打好语音基础，使语音正确、标准，首先，得靠多听广播、电视的外语节目和录音带。听的目的开始不是内容，而是学语音、语调。其次，要敢说、多说。在说时要留心随时纠正错误，所以要想着说，不能有口无心。在说时尽力避免把汉语的习惯掺杂到外语中去。不放过一切听说的机会多练习，熟能生巧，就能打好基础。
9、数学概念掌握法：掌握数学概念有两种方式。一是从大量的实例中总结归纳出关键特征，加以概括抽象形成概念，称之为概念的形成。二是利用已有知识去理解掌握新概念，称之为概念的同化。学习概念时应抓住三点：①概念的内涵。即概念所揭示的对象的本质属性；②概念的外延。即概念所包含的对象的全体；③概念的符号表示。数学概念一般都有简洁、严整的符号，只有掌握概念的符号表示，才能使运算成为可能。掌握概念时还应注意：①掌握概念本质属性的其他表示形式，以加深对概念的理解；②掌握相关概念间的本质区别和相互关系，使掌握的知识系统化、条理化；③定义概念中的条件为充分必要条件，即既可作为判定定理又可作为性质定理。
10、数学要领掌握法：由于数学具有高度的概括性和抽象性，因此学习起来较为困难。只有把握数学的要领，才能理解、掌握并运用好数学知识，起到事半功倍的作用。数学学习的要领主要有：①理解和准确掌握数学概念、公式、公理、定理、法则等基础知识；②深入钻研例题，勤思多问，剖析其结构特征，进行一般解题思想、方法、技巧和规律的分析与总结；③深入挖掘数学知识点，进行新旧知识的比较和联系，促进知识的变通和转化，突破难点和重点；④在复习巩固上下功夫，选有一定梯度和启发性、思考性、灵活性和创造性的复习题，进行多样化训练，充分运用思维的分析与综合、比较与归类、抽象与概括、归纳与演绎、系统化与具体化等方法加强理解和记忆，提高解决问题的能力，巩固所学知识。
第五讲 课后复习
一、什么是复习
复习就是指重新学习已经学过的知识。复习时要归纳、总结和记忆，更重要的是进一步理解与吸收。
二、复习是学习的重要环节
复习是要把教科书上的、老师讲的，和自己原有的知识融会贯通，独立地消化、吸收。要深入思考，没有完全理解的，或不理解的要进一步弄明白，已经理解的要加于巩固。复习有承前启后的作用。
1、“温故知新”。学过的知识得到巩固，同时又获得新的认识和体会。平时学习，往往有许多地方还未读透，甚至重要的地方被忽略了。通过复习，忽略的地方被注意到，理解不深的地方能一一理解，原来模糊的概念也会清晰起来。
2、有助于掌握新旧知识的内在联系，在脑子里逐渐形成知识结构。新旧知识之间本没有什么鸿沟，但由于学习是分阶段进行的，所以新旧知识之间好象隔了一堵墙，只有经过多次复习，旧知识掌握得好，吸收新知识的能力才会增强，新旧知识才能联成一体。
3、复习时通过综合归纳，就能探索出篇章单元甚至全册的主旨，掌握知识的要领，去粗取精，实现学习过程的飞跃和升华。
三、复习的类型
复习的类型大致可分为：课后复习、单元复习、阶段复习、期终复习、毕业或升学复习等几种。
1、课后复习。通过阅读教材，整理笔记，练习习题，以弄懂弄通新授的知识。
2、单元复习。抓住单元知识主线，理出知识要点，根据自己的知识基础，有针对性地解决一些疑难问题，然后进行归纳整理，以达到在头脑中形成一个知识系统的目的。单元复习内容较多，可利用星期六、日进行。
3、阶段复习。指几个单元课程学习以后进行的一种系统复习。可选定自己学习上难点较多的课程作为复习的重点。自己在学习过程中出现过哪些问题，找出了问题，复习就有了重点。要安排好整块时间进行阶段复习，一般利用双休日或节假日时间。
4、期终复习。复习时以基础知识、基本概念为重点，在牢固掌握基础知识、基本概念的基础上，各章节选做一些典型的练习题。然后，对全学期所学的知识进行归纳、整理，使之系统化、条理化，前后知识融会贯通。
5、毕业或升学复习。作为综合性复习，方法与期终复习的基本相同，但由于总复习涉及的知识面广，复习的时间也较长，因此在做法上一般把整个复习时间划分成若干单元，每单元有侧重地解决几个问题。
四、课后复习
遵循学习规律，课后首先应当考虑的是复习当天的学习内容，目的是加深理解、记忆，加强运用，巩固课堂学习成果。课后复习的程序大致可按尝试回忆、看教科书、整理笔记、看参考书四步进行。
1、尝试回忆
就是不看书，独立地把老师讲课的内容回想一遍的过程，这就是自己考自己，逼着自己专心致志地去开动脑筋。有的人把这种方法称为“过电影法”，即在头脑中把上课的每个关键问题“放映”一遍。有人将之比喻为“反刍”，就象牛一样，在休息时让食物重回口腔，细细地加以咀嚼。这样做有四点好处：⑴可以检查当天的听课效果；⑵可以提高自己的记忆能力；⑶可以提高看书和整理笔记的积极性，增强学习的自觉主动性；⑷培养了爱动脑筋的习惯，增强思维能力。
学生要培养自己能够离开事物的直观形式去思索想象、盘算的能力。能否把知识的精要、梗概、脉胳等提纲挈领地复述出来，这是对能否真正弄通知识的一个检验，也是对知识理解的一个深化。
2、钻教科书
回忆后，应从头至尾逐句去钻研教研书。因为书上写的是需要弄通和记住的最基本的概念和最基础的知识，要仔细、认真思考，切实领会。对于已经理解和记住的部分，可少花时间，要把时间主要花在回忆时想不起来、记不清楚、印象模糊的部分。
3、整理笔记
笔记本不应仅仅成为上课的记录本，课后应进行整理，使之条理化、系统化，把它变成一份经常提炼加工的适合自己用的复习材料。
整理的内容有：⑴补充笔记中简略的部分，将简化的符号复原，把上课时没有记下的补上；⑵对重要的语句、名言、概念、公式、定理、定律等的准确性和完整性进行核实，把记得不大准确的部分更正过来；⑶清理预习时的疑难问题全部解决与否；⑷上课时未听清、听懂，课后复习时未理解的内容还有哪些；⑸掌握了哪些知识点，刚学过的与已学过的知识的关系。
4、看参考书
课后复习时还应适当看一看参考书，好处是能博采众长，加深对原有知识的理解，又能起到扩充和引伸的作用，大致做法是：⑴每科选定一本较好的为主要参考书；⑵首先看教科书，在对知识基本理解后再看参考书；⑶要围绕中心问题看参考书；⑷做好笔记，把参考书中的精彩部分、精彩题目摘录进笔记本的相应部分；⑸看参考书的时间应有较大的伸缩性。
课后复习间隔的时间不能过长，当天学的内容当天必须复习。有些内容要多次复习，如单词的记忆，一周之内须重复二三次。要根据不同学科分类复习，如英语、语文要多阅读，多背诵，加深理解记忆；数学需要多练习，通过练习把概念、定理记熟。
六、学习方法
一、独立作业的概念
独立作业是指学生自己通过动脑思考，动手操作，单独完成练习的过程。它是学生学习过程中运用所学知识形成技能技巧的主要环节。
二、独立作业的目的
独立作业的目的，一是检查自己学习的知识能否及时消化、巩固；二是检查自己分析问题和解决问题的能力如何。具体来说，独立作业的目的和作用有：1、检查自己的学习效果；2、加深对知识的理解和记忆；3、培养思维能力；4、培养阅读、表达、计算等能力和技能；5、培养良好的学习习惯和优良的学习品质；6、为复习积累资料。
三、独立作业习题的分类和选择
1、习题的分类
⑴ 课后习题。就是每节课后所留的习题。这类题属基础题，是解答综合题的“细胞”。
(2) 单元练习题。主要是指每单元(每一章)后面的习题，这些习题的知识范围涉及全章，有的还联系到前面章节，题目具有一定的综合性。
(3) 总复习题。是指书中最后部分的总结性习题，或老师选编的综合性复习题。这类题目涉及的知识面广，有的要用到整本书，甚至几本书的知识，有的还是跨学科的。
2、精选习题一般要遵循的原则
各门学科的习题成千上万，故有“题海”之称。都做没有时间，做得太少又难于掌握、巩固所学知识。因此，要摆脱题海束缚、体现精。要有目的、有针对性地为全面熟练掌握“双基”与提高能力多做一些习题。要认真考虑哪些题有代表性、典型性，应当精做详做，并从中总结普遍规律；哪些题可以粗做，略做，一带而过等等。
(1)选足数量，保证质量
精选习题并不是选得越少越好，基础知识的理解、记忆、运用，基本技能的形成，没有一定的数量保证是不行的。相反地盲目追求做题数量，不注意选题质量也是不行的。
做题应以基本题为主，辅之以一定数量的难度适宜的综合题，灵活题，基本题练好了，基础知识和基本技能就得到巩固，也就为解决难题打好了基础。
(2)选题要注意典型性、系统性和多样性
所谓典型性就是要按类型选题目，练习一个题目可以总结一类题的解题规律，达到举一反三，触类旁通的目的。所谓系统性，就是选择习题要注意前后联系，形成系统，组成套套。所谓多样性，就是题型不要过于单一，要多样化，以增强练习兴趣，提高练习效果。还要善于从不同角度以不同方式进行作业和练习，以开拓思路，开阔视野。
四、独立作业的一般过程
1、准备。 (1) 做好物质上的准备。包括准备好课本、参考书、笔记、纸笔及其他文具等。⑵ 做好知识上的准备。课后先不要急于做作业，要先复习后做作业。首先思考教材内容，回忆老师的讲述，想一想教材的重点和难点，教材中各部分的联系以及与旧知识的联系等。⑶ 做好精神上的准备。调整好心理状态，使自己进入心平气静的境界。
2、审题。审清题意是解题的首要和重要的一个环节。要养成认真审题的习惯，不想好不动笔，不弄明白不做题。若题目审不清，第一步做错了，就会一步错，步步错。
认真审题的要求是：要反复琢磨，仔细推敲。要看得准确，分得清楚，联得起来。
⑴看得准确：把题目的每个词、每句话的意思审查明白，不错、不漏。如题目的要求是什么，要解决什么问题，给了哪些条件，有什么限制因素等等。
⑵分得清楚：就是要认真解剖一道题，弄清题目的基本结构，找出特点。把一道题分解成各个部分，各种因素，各个方面，以便逐一研究。对一些综合题尤其要认真仔细分析，才有可能各个击破。
⑶联得起来：在分析的基础上，联系起来思考，联想学过的旧知识，找到各部分之间的关系，并能联想到以往解题时用过的有关思路和方法，把题目归入原有的同类事物的知识系统中，从中推断未知与已知的关系，迅速准确地找到解题的途径。
3、做题。做题就是运用找到的解题途径和方法以及设计好的解题步骤进行解题的智力操作和实际操作。解题前是否分析周密，解题时是否表述得当，决定了解题的成败，因此找到了解题思路之后，还有一个正确表述的问题。书写解题过程，应力求做到思路清晰，论述严谨，行文简洁，计算准确，考虑周密细致，不顾此失彼。
要求：高质量，高效率，做到：准确、规范、快速。
⑴ 准确性：就是做题争取“一遍对”，这个要求人人皆知。要注意的是，会做题不等于能做对题。有些同学找到了解题的正确途径，可一动手却常出差错，这在数、理、化各科中屡见不鲜。我国著名的科学家钱学森说过：“科学是严肃的、严格的、严密的，是不允许马虎的，所以科学技术工作者必须首先有良好的科学工作习惯，这种科学工作习惯不是凭空得来的”。他要求治学者从小事做起，每一道题，每一个标点符号都要力求准确、规范，从初中开始就要培养“三严”的学习习惯，树立“三严”的学风。平时练习要严格要求自己，多训练，使会做的题都做对。
⑵ 规范性：就是解题时严格按照统一规定的标准和格式或老师的要求去做。做题规范的基本要求是：书写工整、条理清楚、简明易看、行直边齐、留有空白。这样，有毛病检查起来方便，有错漏，改正，补充起来方便，老师批阅时方便，复习时看起来方便。
⑶ 快速性：就是做题的效率要高。在做对写好的前题下，有意识地训练自己快速解题的能力。要对自己提出要求，在规定的时间里完成一定数量的作业，加强训练，使自己的作业做得又快又好。
七、增强记忆力
记忆是智慧的仓库。记忆能力是智力活动的重要因素之一，是中学生特别需要培养的能力，一个学生的品德、知识、能力、成就等都与记忆力密切相关。
一、记忆在学习过程中的重要地位：记忆是学习新知识的准备；记忆是想象的基础；记忆是应用知识的前提。
二、记忆和痕迹理论
1、记忆：凡是个人所经历过的事物，在一定条件下都可以重新反映出来，这种过去所经历过的事物在头脑中的反映就是记忆。记忆包括识记、保持、再认和重现等基本过程。
识记：识别和记住客观事物。先有识，后有记，记所识，识才记。
保持：识记过的材料(事物)进一步有条理地、牢固地保存在头脑之中。
再认：指经历过的事物，再次出现在面前时，能够认识它们。
重现：以前感知、思考、体验过的事物没有在眼前出现，仍能够重新呈现这一事物的映象。重现有时也叫回忆。
识记、保持、再认和重现既紧密联系，又相互促进。只有识记得好，保持得牢固，才能正确地再认和重现。可见，要提高记忆效率，首要的一步就是要搞好识记。
2、痕迹理论。应用脑电图的研究方法发现：在大多数的学习和记忆中都有许多皮层部位和皮层下结构出现脑电活动的变化。这说明学习和记忆的过程是由许多不同的神经组织的共同活动来完成的。这些神经组织彼此联系，互相影响，因而留下了复杂的痕迹。学生的学习是在大脑组织中形成有效痕迹体系的过程。这种痕迹体系经过强化逐渐巩固。所以痕迹理论是学习方面极为重要的理论。
三、记忆的三个阶段
记忆按其形成或保持时间的长短可分为：瞬时记忆、短时记忆、长时记忆三个阶段。
1、瞬时记忆：在感知事物后极短时间内的记忆(只有0.25～2秒的保持时间)。它是由于注意的选择性而产生对信息的感觉映象，故又称感觉记忆。在瞬时记忆中，被登记下来的材料如果受到特别注意或立即进行复习，就转化为短时记忆，反之，就很快消失。
2、短时记忆：经过识记过程，在一分钟以内的记忆(一般的短时记忆只能保持3～5秒)，它是对瞬时记忆的知觉加工，即对感知的信息进行复述或复习的结果。
3、长时记忆：对记忆材料保持一分钟以上及至数时、数日、数月、数年，以至终身不忘的记忆。它是由短时记忆加工重复的结果。但有些长时记忆是由于印象深刻而一次形成的。长时记忆的数量极大，是没有限量的。
四、遗忘
对识记的内容(过去经历过的事物)不能再认和重现，或再认和回忆时出现错误的现象便称之为遗忘。
1、遗忘的种类
⑴永久性遗忘：对于识记过的事物，如果不经过重新识记就不能再认或重现的现象，就是永久性遗忘。
⑵暂时性遗忘：如果需要时不能再认和回忆，而在适当条件下又能再认和回忆，这种现象叫做暂时性遗忘。
2、记忆与遗忘的关系
记忆与遗忘既对立又统一，相反相成。一要保持，一要遗忘，互相对立。遗忘妨碍记忆，故记忆要克服遗忘。另外，有所记则必有所忘，有所忘才能有所记，记忆与遗忘又相互统一，相反相成。
3、遗忘发展的规律
遗忘是一种生理的正常现象，刚记住的材料，一小时后只保留44%，两天后只剩25%，所有的人都会发生先快后慢的遗忘过程。
五、如何增强记忆
1、明确记识目的、任务，提高学习自觉性
记忆的效率首先决定于识记的目的、任务，凡是企图把它记住的东西，才容易为我们很好地记住。
2、培养学习兴趣
记忆与兴趣的关系非常密切，在一般情况下，凡能引起兴趣的学习材料，或人们感兴趣的事物，不仅容易记住，而且记忆深刻，保持较久。
3、树立自信，增强信心
4、在理解的基础上加强记忆
理解记忆又称为意义记忆。识记的最重要方法，莫过于在理解的基础上，把知识纳入已有的知识体系中。
5、学习的材料要适量
6、利用多种分析器协调活动
学习过程中，耳(听)、眼(看)、口(说)、手(写)、脑(思)，多种感官相互作用，互相配合活动，可建立广泛而系统的联系，构成整体印象，增强记忆效果。
7、组织合理的复习
复习是与遗忘作斗争的有效方法，复习不仅可以巩固所学知识，而且能对所学知识加深理解。因此，在学习过程中，注重合理的复习是十分必要的。
⑴合理分配复习时间：①复习要及时；②要经常进行复习；③要恰当分布复习。
⑵适当安排复习内容：①相似材料应交错进行复习；②材料的整体与部分应结合进行复习；③对教材中间部分的复习应多于两端部分。
⑶采用多种复习方法：①再认与重现相结合；②从新的角度重现旧的材料；③将材料归类使之系统化。
⑷注重编写复习提纲
8、科学用脑，讲究方法
⑴图文并记；⑵文理交替；⑶学后即睡；⑷醒后即学；⑸劳逸结合；⑹坚持身体锻炼。
